Te învăț cum să scapi de kilogramele în plus și să nu le mai pui niciodată înapoi

Te ghidez prin metoda reeducării alimentare să scapi de până la 10 kg în următoarele 12 săptămâni

Câte diete nereușite ai ținut până acum?

Probabil că te-ai săturat să treci de la o dietă la alta sperând că va fi varianta câștigătoare și că în sfârșit vei reuși să scapi de kilograme fără să le mai iei înapoi.

Planuri alimentare peste planuri alimentare cu gramaje și gătit permanent, prin care probabil ai slăbit pentru o perioadă de timp..

…Dar kilogramele tot au revenit!

Asta este problema cu dietele și cu planurile alimentare

Faptul că nu reușești să înveți cum să îți controlezi impulsurile alimentare și să înveți cum funcționează organismul tău, te va aduce mereu în același loc.
 
Aud zilnic doamne care spun: „Am încercat tot, nimic nu funcționează”.
 
Toate acestea duc spre frustrare, dezamăgire si mai ales renunțare…

Această metodă aduce foarte multe beneficii,

DAR NU ESTE FLOARE LA URECHE!

Ar trebui să nu mai alergi după încă o soluție „salvatoare” și să nu mai faci risipă de bani.

 

Trăim într-o perioadă în care timpul este extrem de limitat și în care nu te poți dedica 24/24 de ore procesului de slăbire.

Copil, carieră, treburile casnice…

Nici eu și nici tu nu avem un asemenea interval de timp și aș vrea să întelegi că nu ai nevoie de o alimentație ca a unui sportiv de performanță.

Dacă reușești să îți cunoști propriul corp, să îi întelegi nevoile, să controlezi impulsurile, vei vedea cum totul se schimbă rapid.

De ce spun asta?

Incă din adolescență mă lupt cu probleme hormonale (glanda tiroidă) și știu că nimic nu este mai important decât a înțelege ce se întâmplă exact cu tine (da, problemele hormonale îți pot pune o piedică majoră în procesul de slăbire).



Ce îți propun eu, care este soluția mea concretă?

Află Metoda prin care scapi de kilogramele în plus în următoarele
12 săptămâni cu de 2 ori mai puțin efort decât ai depus până acum

Te invit într-o călătorie de 12 săptămâni alături de mine în care să dăm 100% lucrând împreună și să scăpăm definitiv de kilogramele care îți dau bătăi de cap.

Vei avea o structură clară și testată!

Asta înseamnă să fii dispus să aloci 20-30 minute (în medie) / zi. Pare mult?

Vei avea 12 cursuri online, de aproximativ o oră fiecare.În fiecare miercuri de la ora 20:00 ne vom da întâlnire online, într-un webinar.

La fiecare curs live vei primi misiuni concrete pe care tu va fi nevoie să le execuți, cât și antrenamente adaptate pentru tine.

Am conceput o călătorie care te va ține captivată 12 săptămâni, excluzând posibilitatea ca tu să renunți din nou la procesul de slăbire.

Vei parcurge 12 săptămâni în care vei reuși să ajungi la final cu un corp tonifiat și fără celulită pe care îl poți menține permanent ulterior.

 

FĂ O PROGRAMARE
Inscrie-te și eu îți voi fi mentor, te voi ghida pe tot parcursul celor 12 săptămâni să poți scăpa de kilogramele în plus definitiv!
DESPRE ALEXANDRU FLOREA

Sunt pasionat încă de mic de tot ce înseamnă nutriție, când acest concept nu era atât de dezvoltat. Fiind fost sportiv de performanță, mi-am dorit mereu să îmi pot îmbunățății aptitudinile printr-o alimentație sănătoasă.

Momentul zero, cel de ”aha”, a fost când am descoperit că pasiunea mea este să ajut oamenii să ajungă în cea mai bună formă posibilă.

Am început cu antrenoratul încă de la 19 ani și am devenit Elite Trainer într-unul dintre cele mai mari lanțuri de săli din România, unde am lucrat în special cu femei.

Pasiunea mea s-a dezvoltat iar în prezent:

  • Sunt fondatorul unuia dintre singurele centre de slăbire din țară dedicate exclusiv femeilor
  • Am dezvoltat unul dintre cele mai de succes programe de slăbire și tonifiere, pe care l-au parcurs cu succes peste 300 de femei
  • Am înființat o academie de handbal, unde copii sunt învățați de la o vârstă fragedă cum să se pregătească pentru succes
  • Am ajutat peste 2000 de oameni să își atingă obiectivul prin reeducare alimentară



Ce BENEFICII obții de pe urma programului Slăbește Mâncând

Iată cele mai importante beneficii pe care le ai dacă decizi să intri in program

Sunt rezultate concrete pe care poți să le atingi cu ajutorul programului:

  • SCAPI DE PĂNÂ LA 10 KILOGRAME ÎN URMĂTOARELE 12 SĂPTĂMÂNI
  • IGIENA ALIMENTARĂ ȘI ADAPTAREA LA EFORT
  • MINDSETUL UNUI PROCES DE SLĂBIRE DE DURATĂ
  • METODE PRIN CARE POȚI SCĂPA DEFINITIV DE KILOGRAMELE IN PLUS
  • INFORMAȚII PE CARE NU ȚI LE VA SPUNE NICIODATĂ UN NUTRIȚIONIST
VREAU SĂ MĂ ÎNSCRIU!



Ce vei învăța la fiecare etapă pentru a ajunge la greutatea dorită

Până la 10 kg în 12 săptămâni:

  1. Introducere
  2. Cum se desfășoară programul “Slăbește Mâncând”?
  3. Cum te cântărești și cum trimiți formularul pentru structura alimentară?
  4. Cum urmărești și cum se desfășoară antrenamentele? 
  5. Distribuția macronutrienților în farfurie 
  6. Cum scăpăm de pofta de dulce? 
  7. De ce nu funcționează dietele?

                Temă: Antrenamentele 1&2 + sesiunea de cardio

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp)

     2.Cum scapi de mâncatul compulsiv?

     3.Cum citești corect eticheta alimentelor? 

     4.Cum poți prepara mesele astfel să nu te plictisești de ceea ce mănânci

     5.Mituri adevărate & false despre procesul de slăbire

                Temă: Antrenamentele 3&4 + sesiunea de cardio

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp)

     2. Fluctuațiile de greutate în procesul de slăbire 

     3.Progresia antrenamentului

     4.Cum afectează somnul procesul de slăbire?

                Temă: Antrenamentele 4&5 + sesiunea de cardio

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp)
  2. Gestionarea stresului – Cum afectează procesul de slăbire?
  3. Ce faci când nu mai ai motivație?
  4. Importanța implicării celor dragi în procesul de reeducare alimentară 

                Temă: Antrenamentele 5&6 + sesiunea de cardio

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp) 
  2. Cum poate fi tratată și evitată balonarea?
  3. Postul intermitent: beneficii & metode

                Temă: Antrenamentele 7&8 + sesiunea de cardio

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp) 
  2. Cum te ajută tehnologia în procesul de transformare corporală?
  3. Suplimente recomandate
  4. Variante de mese și sfaturi pentru perioadele aglomerate (sesiune înregistrată)

                Temă: Antrenamentele 8&9 + sesiunea de cardio

    1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp)
    2. Ce facem când avem o zi/săptămână cu alimentație incorectă?
    3. Hormonii – ce legătură au în procesul de slăbire
    4. Metoda S.M.A.R.T – cum poți gestiona rezultatele pe termen lung?

                    Temă: Antrenamentele 10&11 + sesiunea de cardio

               

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp) 
  2. Alimentația constienta – o cale sănătoasă către slăbire
  3. Elemente de care să ții cont pentru mențiere

                Temă: Antrenamentele 12&13 + sesiunea de cardio

               

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsa
  2. .Imbunătățirea relației cu mâncarea și cu propriul corp
  1. Gestionarea alimentației în situații sociale

                Temă: Antrenamentele 14&15 + sesiunea de cardio

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp)
  2. Cum curba glicemică și insulina influențează procesul de slăbire?
  1. Cum scapi de durerile articulare?

                Temă: Antrenamentele 15&16 + sesiunea de cardio

  1. Completarea tabelului de verificare a măsurătorilor și verificare a progresului (5 min pe whatsapp) 

    2.Gestionare subiecte propuse pe parcurs și pregătirea pentru menținerea permanentă a rezultatului 

Temă: Antrenamentele 17,18,19,20 & 2 sesiuni de cardio

BONUS

Pe lângă tot ce ți-am prezentat mai sus, îți voi oferi și o serie de bonusuri valoroase pentru tine
Monitorizare zilnică a meselor pe grupul de whatsapp cu feedback

In fiecare zi vei avea o monitorizare a structurii alimentare, astfel ne asigurăm că parcurgi cu succes cele 12 săptămâni. Vei avea feedback și explicație pentru fiecare aspect greșit/corect al alimentației tale.

Sesiune live de grup Q&A

In fiecare săptămână vom avea o sesiune de întrebări și răspunsuri.

Clasă de Pilates live cu Sabina

In fiecare săptămână vei avea clasa de Pilates pe Zoom cu Sabina. Te poți bucura de această clasă pe lângă antrenamentele personalizate pe care le vei primi.

DA, VREAU ACCES LA PROGRAM

Aplică acum pentru Metoda Slăbește Mâncând și beneficiezi de GARANȚIA RISC 0.

Cred cu toată inima în această metodă. O aplic de atât de multă vreme, a adus atât de multe rezultate pozitive în viața mea și a celor peste 300 de femei care au parcurs-o încât m-a făcut să îți ofer cea mai bună garanție pe care probabil ai întâlnit-o până acum:

DACĂ NU AI REZULTATELE DORITE APLICÂND TOATE INFORMAȚIILE DIN CURS, PRIMEȘTI TOȚI BANII INAPOI!

 

Ce pierzi dacă nu te înscrii la curs

Vei amâna probabil iar o perioadă lungă de timp și nu te vei simți mulțumită de felul în care arăți și te simți.

Nu va exista niciodată un moment oportun și cel mai probabil vei rămăne cu regretul „cum ar fi fost dacă…”

Nu se va schimba nimic în viața ta miraculos.

Nu vei avea mai multă energie de mâine.

Nu vei purta hainele care îți plac și nu îți mai vin.

 

Testimoniale

Hai sa recapitulăm ce anume primești

  • Participi la 12 cursuri LIVE de aproximativ 1 oră în care înveți tot ce trebuie să faci pentru a scăpa de kilogramele în plus definitiv
  • Monitorizare ZILNCĂ, astfel vei avea parte de susținere permanentă, nu doar de 2 ori pe lună așa cum se întâmplă la un plan alimentar.
  • Ai acces la Platforma Online "Slăbește Mâncând". Aici vei avea toate resursele necesare, vei găsi înregistrările video-urilor, misiunile, task-urile de executate, video-uri explicative, antrenamente personalizate etc.
  • Vei avea de îndeplinit task-uri în cele 12 săptămâni și antrenamente personalizate. Eu îți voi fi alături în acest proces.
  • Acces la Comunitatea "Slăbește Mâncând", care va fi cel mai puternic grup de suport al femeilor ce doresc să slăbească.
  • Antrenamente de Pilates live cu Sabina de 2 x săptămână.
  • Invitați care vor vorbi despre anumite subiecte de interes pentru tine (psiholog, kinetoterapeut, etc.)
ÎNSCRIE-TE ACUM

Contact

Daca ai întrebări sau ai nevoie de informații pe care nu le-ai găsit pe această pagina, te invit să ne contactezi, o să te ajutăm cu mare plăcere.

Termeni și Condiții